Torsdag
Hemma på frukosten idag, testade en ketostix och har inte lika höga värden ketoner idag. Jävligt dumt med jordgubbarna!!! FAN! Men gjort är gjort...
Skrivet »
2012-07-05, 09:33:52 i kategori
Allmänt
Onsdag... Nere...
Hemma på lunchen en snabbis. Käkade upp resterna från kebabsalladen från igår. Känner mig misslyckad, åt massa jordgubbar, grädde och socker på! Fy skäms! Riktigt besviken på mig själv! Har inte tränat nåt denna vecka, och kommer antagligen inte o göra det heller. Jag har 4,5 kg kvar till mitt mål som jag har satt till v.32 då vi ska ta semester. Skärper jag mig så borde jag klara det! Men jag fattar inte varför jag inte kan vara motiverad till 100% nångång? Hade jag varit det så hade jag vart nere på den vikten nu... Surt!! Ne Sabina nu får du fan sätta fart o se till att gå ner 4,5 kg till!!
Skrivet »
2012-07-04, 13:02:41 i kategori
Allmänt
Måndag
Frukost: 2 kokta ägg en liten burk med hallon.
Lunch: Sallad från Östenssons (Salladsbaren) + 0,5 burk dressing
Middag: Lax, sallad, majonäs och cremefraiche
Skrivet »
2012-07-02, 17:55:44 i kategori
Allmänt
Vägning vecka 7 + 0,2
Igår var det vägning igen. Har gått upp 0,2 kg denna vecka. Inte så farligt med tanke på att jag inte har tränat nåt och ätit endel jordgubbar med grädde och sallader från pizzerior. Nya tag denna vecka!
Skrivet »
2012-07-02, 17:52:13 i kategori
Allmänt
Söndag
Ligger i sängen (som jag gjort typ hela dagen) kollar på dumburken och facebook. Skönt o inte göra ett skit ibland! Vilar upp mig inför en tuff vecka.
"Frukost": Kebabsallad
Middag: Laxfilé, isbergssallad och lite cesardressing
Skrivet »
2012-06-24, 19:04:23 i kategori
Allmänt
Vägning vecka 6 -3,4kg
Jajjemen det stämmer. Har lyckats gå ner 3,4 kg på en vecka tack vare superdieten! Så idag firade vi lite med en kebabsallad, men nu kör vi igen. Har tänkt att fortsätta hålla mig strikt till 15-20g kh per dag. Försöka hålla mig i ketos och gå ner så mkt som möjligt innan vi ska ut och fjällvandra på semestern, längtar!
Skrivet »
2012-06-24, 13:08:56 i kategori
Allmänt
Torsdag
Nu har jag jobbat klart för denna vecka, skönt med ledigt o fira midsommar. Tänkte göra lite egen midsommarmat, med egna köttbullar, lite räkor, lax och ägg med majonäs på.
Frukost: 100g kesella, 50g hallon (7 kh)
(Bilden är tagen från google, men min frukost såg likadan ut)
Skrivet »
2012-06-21, 09:15:48 i kategori
Allmänt
Tisdag och Onsdag
Tisdag:
Frukost: kesella, 50g hallon (7 kh)
Lunch: 2 ägg, 1/2 tomat, 1/4 gurka (4,5 kh)
Middag: 170g biffkött, zucchinipasta (5 kh)
Onsdag:
Frukost: 2 kokta ägg, en klick majonäs, 50g hallon (5 kh)
Lunch: Lax, 50g sallad, lite majonäs (1,5 kh)
Middag: baconlindad kycklingfilé, 50g sallad, majonäs (3 kh)
Har även köpt stickor för att mäta om man är i ketos, och det verkar jag vara! Ser fram emot vägningen på söndag. Lite tråkig midsommar blir det visserligen, MEN den maten kan jag lika gärna äta senare, vill hellre gå ner i vikt.
Skrivet »
2012-06-20, 14:05:34 i kategori
Allmänt
Superdiet
Eftersom vågen inte visade något resultat efter en vecka då jag både tränade och höll mig till dieten ska jag nu testa på en variant av "superdieten" så får vi se om det ger något resultat. Jag gjorde om recepten lite, men det är samma sak som strikt LCHF. Alltså max 20g kolhydrater per dag.
Frukost: 1 kokt ägg, 100g frysta hallon (7g kh)
Lunch: 100g lax, 50g isbergssallad (0,5g kh)
Kvällsmat: 170g stekt kyckling, stekt bacon, 50g isberssallad (0,5g kh)
Skrivet »
2012-06-18, 19:04:10 i kategori
Allmänt
Vägning vecka 5, +-0
Så jävla besviken! Har skött maten o tagit några promenader samt varit på step i onsdags! FAN!
Skrivet »
2012-06-17, 11:35:41 i kategori
Allmänt
MÅNDAG!
Jaha måndag igen... Jag hatar måndagar! Sen jag började med LCHF har jag faktiskt märkt att jag har mer energi, orkar göra saker. Inta bara ligga i sängen och vara trött hela tiden.
Frukost: 2 skivor LCHF bröd, bregott, en burk makrill i tomatsås.
Lunch: Skivad paprika, bearnaisesås, skinksnitzel
Kvällsmat: är det tänkt att bli biffstroganoff och en sallad
Skrivet »
2012-06-11, 14:19:59 i kategori
Allmänt
Vägning vecka 4 -2,3kg
Ja idag är det ju söndag = vägning. Har gått ner 2,3 kg denna vecka, hade ju gått upp förra veckan så känns skönt att det försvann snabbt! (Det berodde nog på att jag hade mycket vätska i kroppen den veckan).
Frukost: 1 skiva LCHF bröd, bregott, kokt ägg, majonäs
Lunch: Lax, sallad, romsås
Kvällsmat: Ska bli grillat hos svärmor ikväll
Skrivet »
2012-06-10, 14:34:14 i kategori
Allmänt
Frukost
4 bacon
3 ägg
2 små tomater
1 champinjon
Skrivet »
2012-06-08, 10:44:44 i kategori
Allmänt
Sovmorgon...
Dagen började med en frukost bestående av äggröra med en klick smör och lite bacon i ugnen. Tog sedan en promenad med min kära svägerska i fålehagen, tog 5km rundan. Åkte hem till morsan en sväng innan jag åkte till stan för att köpa cocosfett inne på nature-affären. Fattar inte vad det är för skillnad på silverpaketet som finns i vanliga affären?
Åkte sen till ica i charlottenborg för att handla lite grönsaker och kött, även bröd till sambon. Till lunch blev det stekt skinksnitzel och egengjord sås med champinjoner och grädde samt några paprikaskivor.
Ska åka och jobba en liten stund i vadstena sen vid 16. Sitter och kollar på ett avsnitt av american horror story, serien är både bra o dålig på samma gång haha.
Denna fina bild har Johanna tagit, Besök hennes blogg: http://primeval.blogg.se/
Skrivet »
2012-06-07, 13:57:37 i kategori
Allmänt
Vägning,vecka 3
Har inte hunnit uppdatera bloggen... men i söndags visade vågen + 1,5 kg eller va det nu var... Vi får se vad det står på söndag. Jag unnade mig lite på kryssningen, men inga mängder!
Skrivet »
2012-06-06, 12:05:22 i kategori
Allmänt
Det varade inte länge...
Färgade om håret på kvällen igen, haha.. så kan det va. Har iaf testat. Idag ska jag packa klart väskan tills imorgon, göra sallad som jag ska ta med på bussen. Ska försöka klara att äta så mycket LCHF som möjligt på båten, men kommer nog att unna mig nåt litet. Har faktiskt varit duktig i 3 veckor, inte unnat mig nåt onyttigt!
I eftermiddag blir det promenad med Jojjo och Debbi, ska bli trevligt.
Skrivet »
2012-05-31, 10:59:39 i kategori
Allmänt
Resultatet...
Jaha såhär blev då resultatet av färgningen... Jag vet att det är "ute" med att färga underhåret men det skiter jag fullständigt i jag ville testa...
Frukost: Ägg och bacon.
Middag: blir det broccoli och fläskfilégryta.
Förresten vägde mig ju i söndags, det blev -1,6kg men i onsdags hade jag ju inte gått ner nåt. Men nu är det -3,6 kg på 2,5 vecka. Vi får se vad vågen visar på söndag, men ska ju på kryssning på fredag så räknar egentligen inte med att gå ner något denna vecka.
Skrivet »
2012-05-29, 15:57:06 i kategori
Allmänt
Gör nåt galet...
Jag sitter nu med färg i håret!! Herregud hoppas detta blir bra! Ska försöka mig på o ha ljusare underhår.... hm... testade detta för några år sedan och det slutade med att jag såg ut som cruella devil!! Hope not!! Lägger såklart upp bild sen, om jag vågar.
På fredag bär det av på kryssning! Och jag ska få unna mig från buffén, alltså inget LCHF!
Skrivet »
2012-05-29, 12:13:09 i kategori
Allmänt
Invägning på söndagar...
Från och med nu kommer det bli invägning på söndagar. Hoppas jag lyckas gå ner något sedan förra vägningen! Idag blev det en promenad i fålehagen, frukosten bestod av rester från gårdagen. Snart ska jag sätta fart med städningen, och så blir det ett corepass ikväll.
Fick en LCHF bok av mamma med massa tips och recept, jättebra tack! Har hunnit laga en sak från boken, zucchinipasta typ. Det va asgott så det är något som kommer lagas fler gånger.
Skrivet »
2012-05-25, 10:57:18 i kategori
Allmänt
Vecka 2... 0kg!
Står still denna vecka, känns jävligt pissigt! Men jag tänker inte ge upp!!
Skrivet »
2012-05-23, 14:59:16 i kategori
Allmänt
